Фоторепортаж с бизнес-форума "Осень-2009"

Уже в продаже новинка TianDe – программа «Женское здоровье»!

Компания TianDe вышла на рынок с уникальным предложением – программой «Женское здоровье»!

Программа «Женское здоровье» TianDe – это эффективная профилактика и комплексное лечение широкого спектра гинекологических заболеваний на основе фитопродуктов.
Она включает серию биологически активных добавок к пище в виде травяных чаев и лечебно-профилактических прокладок на основе фитокомпозиций.
Синергетическое сочетание этих продуктов целительно воздействует на весь организм женщины, обеспечивая:
профилактику и терапию любых нарушений женской репродуктивной системы;
нормализацию гормональной сферы;
стабилизацию нервной системы;
повышение иммунитета и защитных функций организма;
увеличение работоспособности;
улучшение состояние кожи, волос, ногтей и т.д.;
омоложение организма.

Биологически активные добавки – серия фиточаев для женщин
Ценные травы Алтая с мощным целительным потенциалом – красная щетка и боровая матка – легли в основу фиточаев программы «Женское здоровье». Сегодня их высокие целебные свойства признают как народные травники, так и врачи традиционной медицины. Тщательно подобранные фитокомпоненты дополняют и усиливают действенность друг друга.

Фиточай с красной щеткой

Красная щетка (родиола четырехчленная) – алтайский эндемик (растет только в высокогорьях Алтая, нигде в мире больше не встречается). Является одним из сильнейших иммунных и адаптогенных средств. Также к уникальным свойствам красной щетки относится способность омолаживать организм: с ее помощью больной орган не только излечивается, но и становится биологически моложе. Более того, красная щетка – является редким природным гормоном, устраняющим эндокринные нарушения.
Фиточай с красной щеткойрекомендуется для профилактики и лечения мастопатии, миомы матки, эрозий, кист, эндометриозов, болезненных и нерегулярных месячных циклов, опухолей различной этиологии, активизации фермеyтативных систем и окислительно-восстановительных процессов в организме, усиления синтеза гормонов и регенераций тканей, ослабления воспалительных процессов, повышения сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней среды.

Фиточай с боровой маткой

Боровая матка (ортилия однобокая) широко известна в народной медицине как сильнейшее средство лечения гинекологических заболеваний воспалительного характера. Оказывает выраженное противовоспалительное, противомикробное, противоопухолевое, рассасывающее, обезболивающее и мочегонное действие. Благотворно влияет на зачатие. Эффективно способствует поддержанию иммунитета.
Фиточай с боровой маткой улучшает функциональную активность матки и придатков, а значит, улучшает работу репродуктивной системы в целом. Применяется для профилактики и во время лечения бесплодия, инфантилизма, сальпингита, эрозии шейки матки, белей, фибромиом, нарушений менструального цикла, дисфункциональных маточных кровотечений, меноррагий, а также для повышения сопротивляемости организма неблагоприятным факторам внешней среды.
Усиливают и гармонично дополняют действие фиточаев специальные лечебно-профилактические прокладки на травах.

Лечебно-профилактические прокладки

Уникальные средства профилактики, оздоровления и гигиены женского организма.
Разработаны совместно с учеными Китайского Государственного Института медицины и фармакологии. Обогащены фитокомпозицией из экстрактов лекарственных трав и эфирных масел.
Лечебно-профилактический эффект прокладок основан на признанных натуропатических методиках оздоровления человека: фитотерапии, ароматерапии и акупунктуры.
Прокладки действуют по принципу сухого компресса: фитонциды и эфирные масла, содержащиеся в них, впитываются в слизистую половых органов и воздействуют на биологически активные точки, оказывая местное и общеоздоравливающее действие.

Многокомпонентный состав прокладок обеспечивает совершенный комфорт. Базовый слой прокладок состоит из 100%-го хлопка, моментально абсорбирующего жидкость. Имеют современный анатомический дизайн и минимально-возможную толщину – 1-2 мм.
Прокладки показаны к применению для профилактики, тестирования и комплексной терапии заболеваний женской половой сферы.

Действие: • нормализуют кислотно-щелочной баланс женских половых органов; • подавляют жизнедеятельность болезнетворных бактерий; • восстанавливают здоровую микрофлору влагалища; • улучшают местное кровообращение, снимают отечность в области половых органов, устраняя застойные явления; • облегчают болевые ощущения; • уменьшают климактерические проявления; • способствуют закреплению результатов, достигнутых в ходе комплексного лечения; • повышают чувствительность микроорганизмов к антибактериальным препаратам; • повышают тонус мышц малого таза.

Прокладки «Энергия трав»

Имеют уникальную фитомембрану, изготовленную по специальной технологии обработки свежесрезанных растений. Фитомембрана состоит из запатентованного концентрата травяных экстрактов (более 40 видов трав), приготовленного по старинным рецептам китайской династии Тан. Содержит экспресс-тест для контроля микрофлоры.

Рекомендуются: в комплексной терапии гинекологических заболеваний, при выраженных проявлениях воспалительных процессов, в том числе при кандидозе (молочнице), для профилактики гинекологических заболеваний, нормализации гормонального фона, улучшения качества жизни.

Серия прокладок «Нефритовая свежесть»

В разработке прокладок использованы передовые медицинские технологии, с применением запатентованной фитокомпозиции FCM. Содержат экстракты лечебных трав и эфирные масла.
Разновидности: на основе фитокомпозиции из лечебных трав; на основе фитокомпозиции из лечебных трав с ментолом, на основе природного антибиотика – экстракта алоэ.
Рекомендуются: для профилактики гинекологических заболеваний, на этапе поддерживающей терапии и закрепления результатов лечения.
Применение: ежедневно – 2 шт. (утро-вечер) либо по мере необходимости. Во время цикла – от 2 шт. в сутки (утро-вечер). Прокладки на каждый день + на критические дни и ночи.

Я уже сделала правильный выбор! А Вы?

Почему TianDe?

У меня 9 лет опыта работы с недвижимостью от риэлтора, аналитика до коммерческого директора.
Все было хорошо, пока не пришел мировой бардак в экономике, что привело к тому что цены и спрос на недвижимость рухнули..Инвесторы больше не желают рисковать вкладывать деньги в квадратные метры!!! А у меня кредитная квартира, незаконченный ремонт, долговые обязательства и огромное желание увидеть мир!!! За несколько месяцев моя мечта стала практически нереальной. Доход семьи упал на 70%. И я призадумалась что хоть я и люблю свою работу , но она не приносит мне столько благ на сколько я прикладываю своих усилий!!!
И начала искать куда приложить свои старания, где было бы:
1. свободное время на мужа и друзей,
2. финансовая свобода и постоянно растущий доход,
3. сфера деятельности на которую всегда будет отличный спрос как среди молодежи так и среди пожилыхлюдей, как среди женщин так и среди мужчин!!!

И знала точно, что не хочу больше работать на "дядю" и получать ставку, за которую надо отработать как минимум 40 часов в неделю и при этом получать зарплату в "конверте", потому до моего финансового благополучия в 60 лет сейчас никому нет дела!!!

И я решила найти сетевую компанию, в которой:
- Имеется физический продукт, т. е. продукт, который можно потрогать руками. Такой продукт, в отличии от цифрового товара, могут рекомендовать все, а не только профессионалы;
- Продукт полностью свой, т. е. уникальный качественный и конкурентоспособный. Это даёт мощное преимущество перед другими "компаниями", у которых нет своего продукта;
- Продукт является потребляемым, т. е. единожды найденный вами покупатель будет покупать у вас продукт постоянно, принося вам постоянный и гарантированный доход;
- Маркетинг-план (система вознаграждений партнёров) такой, что ваш доход полностью зависит от вашего товарооборота, т. е. за каждого найденного нового партнёра выплат нет. Все выплаты только за товарооборот ваших партнёров;
- Маркетинг-план ориентирован на Лидеров (что создаёт стимул к активному развитию бизнеса) и, в то же самое время, позволяет зарабатывать и новичкам;
- Есть обязательная ежемесячная квалификация, при условии, что она доступна каждому и не вызывает лишних вопросов или сомнений, т. е. выполняема без особых усилий.
- Ежемесячная квалификация обеспечивает дистрибьюетрам начального, среднего и высшего звеньев гарантированный ежемесячный доход.
Сумма в 40 баллов полностью вписывается в понятие оптимальной суммы для ежемесячной квалификации. Оптимальная сумма - это такая сумма, на которую можно заказать продукцию для 1-3 человек (т. е. на небольшую семью).
Меньше - малодоходно; больше - трудновыполнимо. Компания TianDe придерживается оптимума.
- Нет зависимости от интернета, т. е. компания может без проблем развиваться без него. Но интернет можно использовать как дополнительный мощный бизнес-инструмент.

- И, на данный момент, компания уже использует интернет и поощряет своих партнёров к тому же. Начни бизнес в интернете!
- Порог входа в компанию (регистрация) доступен абсолютно всем и не вызывает лишних вопросов или сомнений.

Почему я выбрала именно TianDe?
Я попробовала косметику ТианДэ еще до регистрации и осталась по-настоящему довольной!

Поэтому приняла решение зарегистрироваться!!!!Компания с одной стороны новая, но сдругой - уже не слишком. Поэтому, с одной стороны, есть отличный шанс зарабатывать наиболее большие деньги; с другой - быть уверенным в надёжности компании;

Широкий ассортимент продукции (средства по уходу за кожей и волосами для любого возроста, в том числе и лечебные, огромный выбор декоративной косметики, парфюмерия, зубные пасты, средства личной гигиены, аксессуары и др.).

Не каждая компания может похвастаться широким ассортиментом. А ведь широкий ассортимент предоставляет покупателю возможность сделать наиболее оптимальный выбор, который ему больше всего подходит. Поэтому каждый может найти себе то, что ему очень нравится и чем он будет с удовольствием пользоваться!

Высокое качество косметики.
Именно этот фактор "влюбил" меня в компанию TianDe!

Натуральная косметика.

В её состав входит много разных натуральных веществ растительного и животного происхождения.

Лечебный эффект.
Косметика восстанавливает природное равновесие, усиляет иммунитет и защитные функции кожи.

Приятные цены.
Это возможно за счет того, что это заводская высококачественная косметика из Китая. Там дешевле рабочая сила и "божеские" налоги. То же качество при европейском или американском производстве стоило бы на порядок дороже!

Отличный спрос на продукцию!
Лично я с удовольствием полностью перешла на косметику от TianDe;

Красивые глянцевые каталоги, которые вы получаете при регистрации (каталоги продают сами! здесь получается даже у тех, кто не умеет продавать);
Хорошо продуманный маркетинг-план (МП), стимулирующий работу дистрибьюторов.

Обычно попадается либо матрица (нет стимула для лидеров), либо бинар (нет стимула в перспективе ни для кого, т. к. стоимость СТЕПа постоянно падает), либо обычная классика (не оставляющая шанса новичкам).

4 февраля 2009 г. компания ТианДэ подарила нам новый МП. До этого был неплохой классический МП, теперь же у нас новый маркетинг, аналогов которому на данный момент нет!
Я не знаю к какому типу его отнести, т. к. это что-то новое в сетевом маркетинге. Но если постараться, то я бы сказала, что это динамический классический МП.

Бизнес TianDe прекрасно вписывается в вашу жизнь, вам не нужно что-то очень сильно менять.
Вы можете обеспечивать себе товарооборот постепенно, начиная хоть с 5 баллов в месяц, т. е. в сред;нем около одной еденицы продукта). А это очень просто!

Очень выгодные условия для держателей складов.
Вы можете открыть свой офис (склад) и достаточно быстро обеспечить себе хороший товарооборот и зарабатывать как за счёт своей структуры, так и за счёт разницы между оптовой и дистрибьютерской цен;

Возможность развивать бизнес в интернете.

Ну и, разумеется, - я люблю сетевой маркетинг за гибкий и свободный график, за финансовую независимость, которую здесь можно достичь.

И, конечно же, сетевой маркетинг притягивает к себе успешных интересных людей, с которыми мне интересно общаться!
Если вы разделяете мои взгляды, то я буду рада с вами сотрудничать!
Приглашаю!!!

Страх в сетевом маркетинге

Каждый человек с самых ранних лет испытывает чувство страха. Сейчас мы поговори о страхе, который возникает у начинающего человека в сетевом бизнесе. Только давайте сразу запомним раз и навсегда, что страх – это чувство, которое не дает развиваться вам и вашему бизнесу, он разрушает то, что только начало строиться. Чувство страха является большущей ошибкой для дистрибьютора.

Откуда же появляется это чувство? Все до банальности просто. Новичок после встречи со своим спонсором еще не осознанно, но начинает заранее бояться своих будущих достижений. Вот начинающему сетевику надо прийти домой и обзвонить своих знакомых, чтобы пригласить их на встречу по поводу продукции млм компании. Но подняв трубку, он не решается набрать номер и рассказать о том, что сегодня узнал сам, боится предложить товары и услуги. Новичок боится сделать первый шаг. Он боится, что над ним станут смеяться. Вспомните, а почему вы не стали смеяться над своим спонсором и поверили ему. Пришли на свою первую встречу с наставником. Вот начинающий сетевик и откладывает звонки и встречи до «более удобного» случая. И что в итоге? Чувство страха подавляет все остальные его желания на самореализацию, мечты о собственном бизнесе. Самое неприятно, что новичок сразу же настраивает себя на негатив, на отрицательный результат. Он еще не пробовал, не пытался даже разговаривать с людьми и предлагать им что-то, а уже думает, что у него ничего не получится. С таким подходом успеха не будет нигде, тем более в сетевом маркетинге. А поддавшись своим не позитивным мыслям человек может вообще уйти из млм компании, так и не использовав шанс, который ему преподнесла судьба.
Для того, чтобы добиться ошеломляющего успеха и стать настоящим профессионалом надо преодолевать все свои страхи, планомерно работая над собой. Поверьте уж, что многим спонсорам, которые стоят гораздо выше вас, было тоже трудно и страшно, но они преодолели все и вся. Главное настроить себя на отличный результат. Пусть вы не сразу сможете все доходчиво рассказать о возможностях сетевого маркетинга, о перспективах карьерного роста в млм компании, о качестве продукции. Но стоит все таки попробовать и сделать первый звонок и пригласить на встречу. А потом последует череда звонков и приглашений. Практикуйтесь каждый день. И вы не успеете и глазом моргнуть, как все ваши знакомые будут соглашаться прийти на встречу и вступить в вашу сеть. Скажите «Нет» свои комплексам и своей неуверенности, перешагните через свои страхи. И ваша жизни измениться только к лучшему.

Лидер = человек-бренд

Нашла в инете статейку и не смогла удержаться чтобы ее не поделиться!! Согласна с каждым словом на 200%!!!

Кризис? Цены повышаются? Приуныли?

Но работать-то надо! Мы же хотим группу, структуру, КОМАНДУ! Мы мечтаем стать лидерами! Давайте в это непредсказуемое время поговорим о лидерстве весело!

И поможет нам в этом Том Питерс - автор мировых бестселлеров, мастер новых подходов к ведению бизнеса. А в нашем бизнесе уж точно важны новые подходы!

В принципе, книги Питерса посвящены созданию компаний, но…как сказал сам их автор:
«Я терпеть не могу тех, кто понимает мои книги буквально. Если вы принимаете мои идеи и теории как прямое и детальное руководство к действию, вы просто дурак! Это вам не Библия».

Поэтому включим фантазию и попробуем применить идеи Тома Питерса для себя – лидера сетевого маркетинга.

Почему важно создание собственного бренда и вообще, что это такое?

ТП: «Бренд» – понятие универсальное, и важность брендов тоже универсальна. Говоря «бренд», многие представляют себе гигантскую компанию типа Coca-Cola, но на самом деле бренд означает репутацию, полученную за совершенство. Честное слово, брендинг в той же степени применим и к небольшому ресторанчику, и к компании со штатом пять человек, занимающейся бухучетом, в какой он применим к Coca-Cola. Я имею в виду, что бренд – всего лишь сокращение от «Почему я обедаю именно в этом ресторане, а не в другом». Это набор отличительных характеристик компании, подтверждающих ее совершенство, а не огромное количество денег, которое тратит компания.

Таким образом, давайте подумаем, а еще лучше - запишем набор отличительных черт, подтверждающих твое совершенство, т.е. «Почему люди должны присоединиться к тебе, а не к другому лидеру и не к другой компании».

А теперь – некоторые из черт людей-брендов от ТП, на 100% подходящих к сетевому маркетингу:

1. Сделал себя сам. Делай, постоянно делай из себя лидера. Читай, думай, учись…

2. Изменчив... не связан самоограничениями. Ну да, живые мозги, гибкие мнения – это не плохо, это хорошо!

3. В синяках и ссадинах... чтобы активно участвовать в игре жизни, обязательно нужно заработать несколько шрамов и даже пару глубоких ран. Что тут добавить? Не жалейте себя, для ран есть зеленка!

4. Любознателен... до предела. Иначе просто не узнаешь о сетевом маркетинге.

5. Свободен от прошлого. Не имеет значения, что у тебя в прошлом. Делай себя нового сегодня.

6. Согласен с идеей, что жизнь — это движущаяся цель.

7. Радостен... всегда смеется... много. И причем тут кризис, если жить – просто весело!

8. Смел... даже немного безрассуден. Трусы, вообще, в сетевом маркетинге не задерживаются.

9. Иконоборец... только счастлив, в той или иной мере, когда оказывается на противоположной стороне традиционной мудрости. Вдумайтесь, мы же только и занимаемся, нужно просто научиться быть счастливым от того, что ты – на противоположной стороне традиционной мудрости.

Теперь добавим сюда что-то от себя лично. И начинаем создавать свой собственный бренд, чтобы люди шли на него! Потому что, как сказал ТП, «чтобы добиться успеха, нужно не просто отличаться от других, а радикально отличаться». И еще: «Современный бизнес – это фанатизм, страсть, энергия, энтузиазм, настойчивость и т. д.»
Бренд лидера - это не очень просто, но, если над этим работать, то непременно получится.

А в заключение еще несколько цитат от ТП о лидерстве:
• Лидеры создают возможности
• Лидеры говорят: "Я не знаю"
• Лидеры понимают, что… все зависит от обстоятельств!
• Лидеры делают!
• Лидеры переделывают
• Лидеры знают, когда нужно ждать
• Лидеры – оптимисты
• Лидеры ошибаются
• Лидеры сильно ошибаются
• Лидеры воспитывают других лидеров
• Лидеры внушают доверие
• Лидеры стремятся к знакомствам
• Лидеры – это выдающиеся продавцы
• Лидеры наслаждаются лидерством
• Лидеры знают себя
• Лидеры несут ответственность
• Лидеры сфокусированы
• Лидеры делают паузы
• Лидеры выражают свои чувства
• Лидеры знают, когда пора уходить
• Лидеры делают то, что имеет смысл
• Лидеры – это брэнды

Спасибо Наталье (автору) за статью!!!
Простой бизнес
http://www.prosto-biz.ru/

МЛМ-индустрия- что это? Факты и цифры.

Индустрия МЛМ существует уже более 70 лет.

Сетевая индустрия стала одной из важных составляющих мировой экономики. 

По данным Всемирной Федерации Ассоциаций Прямых Продаж (WFDSA), объем продаж по всему миру за период с 1990 по 2000 год увеличился с 44,74 до 82,26 млрд. долларов, а численность дистрибьюторов более чем утроилась и составляет 38,71 млн. человек. И эти цифры отражают только официальные данные, полученные от компаний, являющихся членами национальных Ассоциаций Прямых Продаж (DSA)! 

Сегодня можно с уверенностью говорить о мировом буме в МЛМ - индустрии! 

 Ежегодный прирост мирового товарооборота индустрии составляет от 20% до 30% независимо от экономической ситуации.

Темпы роста МЛМ соответствуют темпам роста телекоммуникаций, программного обеспечения и фармацевтики. По данным статистики, мировой оборот МЛМ - компаний скоро будет сопоставим с оборотом нефтедобычи. 

 Влияние МЛМ на экономику и общество это не только удовлетворение потребительского спроса, это новые технологии работы. Линейные компании, стремящиеся занять лидирующие положения на рынке, все чаще используют эффективные приемы работы сетевого бизнеса. 

Стратегию МЛМ используют такие компании как Coca-Cola, Colgate, Gillette, Visa, Lipton, Ford, Canon, Sharp, Xerox и др. - около 500 фирм с мировым именем. 

 Сегодня сетевой маркетинг представлен более чем в 125 странах мира. 

Во всем мире сейчас более 5000 компаний работают в системе МЛМ. 

По данным статистики до 2015 года число МЛМ -компаний в мире вырастет до 30.000. 

Более 20 миллионов человек работает в этой индустрии, распространяя по всему миру порядка 25 тысяч наименований продуктов и услуг. Kаждые 2 секунды в МЛМ появляется новый дистрибьютор. 

Ежемесячно в сетевой маркетинг входит более 100 тыс. человек. 

На территории РФ и стран СНГ МЛМ работает и развивается уже 17 лет. 

За это время появилось от 700 до 1500 различных МЛМ-компаний. 

Ежедневно в России сетевым маркетингом занимаются порядка 5 млн. человек.

 МЛМ позволяет каждому, без больших инвестиций и связей, создать безопасный бизнес со стабильно растущим доходом и обучением современной профессии.

Совокупный ежегодный оборот МЛМ-компаний сегодня достигает около 100 миллиардов долларов США.

Только в Америке более 50% общего объема товаров и услуг продано через систему сетевого маркетинга. В Японии эта цифра составляет 90%.В США работает около 1500 МЛМ-компаний, ряд из которых имеют мультимиллионные обороты.

В настоящее время в США более 850000 миллионеров и 20% из их числа вышли из МЛМ. 

По данным журнала "Success" эта индустрия дает каждую неделю 2 новых миллионера. 

Акции наиболее крупных МЛМ-компаний котируются на Нью-Йоркской фондовой бирже (NYSE), входят в список ста наиболее успешных и быстро растущих компаний (Fortune`s list). 

"ТианДэ" - стремительно развивающаяся сетевая компания, объединяет опыт самых успешных МЛМ - компаний и современные технологии ведения бизнеса.

Мудрые советы китайской медицины

Великий Гёте говорил: «Чего человек не понимает, тем он не владеет». Следовательно, чтобы стать здоровым, надо понять, на каких принципах строится полноценное здоровье. Согласно канонам традиционной восточной медицины, организм человека является неотъемлемой частью космоса, это сложная саморегулирующаяся система, которая находится в динамическом равновесии с окружающим миром. 

Великие древние китайские медики в первую очередь были мудрецами. Человеческий организм представлялся им моделью мироздания, и процессы, в нем происходящие, толковались ими так же, как природные материи в окружающем мире. Функционирование организма обеспечивает энергия, поступающая извне. Ее можно представить в виде потока материальных частиц, несущих заряды. В организме, так же, как в природе, все органы и физиологические системы тесно взаимодействуют друг с другом, между ними идет постоянный энергообмен.  

С точки зрения китайской медицины организм - вовсе не совокупность тканей и жидкостей с пронизывающими их телефонными кабелями нервных волокон, а сложнейшая система саморегуляции. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек.  

В настоящее время большое внимание уделяется медикаментозной терапии. Лекарственная терапия создает иллюзию быстрого, простого и эффективного излечения. В основном она устраняет симптомы или действует на механизмы развития патологического процесса, но очень редко на истинную причину. Даже после радикального хирургического лечения, устранив очаг заболевания, можно ожидать осложнений, рецидивов или метастазов.  

«Когда началась война, поздно точить мечи» - гласит китайская пословица. После возникновения заболевания очень тяжело устранить его истинную причину, поэтому большое значение в лечении китайцами уделяется правильному образу жизни и предупреждению заболеваний. Таким образом, чтобы стать здоровым, нужно приложить усилия. Каждый человек, выбирая тот или иной образ жизни, питания, двигательной активности, психической настроенности, сам определяет срок своей жизни и состояние здоровья.  

Еще одна древняя пословица говорит о том, что «до 30 лет человек обманывает болезнь, а после 30 она обманывает его». О каких же вещах советует помнить китайская медицина в нашей повседневной жизни, чтобы не дать болезни обмануть нас?

Вот несколько простых правил: 

•Не забывайте всегда искренне улыбаться и наполнять сердце любовью. Это - профилактика всех болезней.  

•Говорите меньше, тщательно выбирайте, что говорить, когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно - самое ценное. 

•Меньше беспокойтесь и больше действуйте. 

•Развивайте силу ума. Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия "ум" и "сердце" выражаются одним словом. Развить силу и концентрацию поможет медитация. 

•Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами. 

•Уважайте голову и держите ноги в тепле. Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, - предотвратить сердечный приступ. 

•Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать. 

•Соблюдайте умеренность. Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и сильная радость или удовольствие. Страдать и волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность. 

•Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано.